維生素K-2 MenaQ7 100微克維護骨骼與動脈健康

快速解答

每天隨餐（含脂肪）服用一顆 100 微克的維生素 K-2（MenaQ7）膠囊，以達到最佳吸收效果。搭配維生素 D3 使用，有助於將鈣質引導至骨骼，而非動脈。

如何正確服用維生素 K-2 MenaQ7 100 微克

1. 步驟 1：選擇正確的服用時間： 在一天中最豐盛的一餐（通常是午餐或晚餐）服用維生素 K-2 膠囊，因為該餐通常含有最多脂肪。規律性比精確的時間點更重要。 常見的錯誤是搭配無脂餐或空腹服用，這會顯著降低吸收效果。
2. 步驟 2：搭配維生素 D3： 維生素 K-2 與維生素 D3 協同作用，活化將鈣質導向骨骼並防止其沉積在動脈壁的蛋白質。如果您已在服用 D3 補充品，請在同一餐中同時服用兩者。 單獨服用 K-2 而不搭配 D3 仍可能支援骨骼健康，但保護動脈的效果較弱。如果方便，可以考慮使用複方補充品。
3. 步驟 3：妥善儲存並檢查有效期限： 將瓶子存放在陰涼乾燥處，避免陽光直射。熱氣和濕氣會隨著時間降低 MK-7 的效力。開始使用新瓶子前，請檢查有效期限。 常見的疏忽是將補充品存放在浴室或廚房爐灶附近——這兩處都可能加速變質。
4. 步驟 4：注重規律性，而非劑量： 每天服用一顆 100 微克的膠囊。如果漏服一天，請勿加倍劑量——只需隔天恢復正常服用即可。對 K-2 而言，並非越多越好；過量只會排出體外。 偶爾漏服幾天沒關係，但長時間中斷會影響 MK-7 所提供的穩定血液濃度。

產品資訊

• 維生素 K-2（MenaQ7）100 微克: 一項在中國進行的臨床試驗，探討維生素 K2 對 50 至 75 歲成人骨密度的影響，每日給予 90 微克的 K2 或安慰劑，為期一年。這項研究支持使用類似劑量（100 微克）來幫助隨著年齡增長維持骨密度。