益生菌 10：菌株與服用時機常見問題

快速解答

益生菌 10 每日隨餐服用一次，最好在固定時間，例如早餐或午餐。10 菌株與 20 億活菌保證效期內有效，因此您能控制的主要變數是服用時間的規律性與保存方式。如果您服用抗生素，請將益生菌劑量至少間隔兩小時。

Probiotic 10 中含有哪些 10 菌株？

產品名稱指的是 10 種不同的益生菌菌株，但目錄說明並未列出具體的屬名和種名。如果您要逐一比較產品菌株，這確實是一項限制。標籤確認的是 20 億活菌保證效期內有效，這是對保存穩定性最重要的數字。如果您需要確切知道包含哪些菌株，購買前請查看瓶身上的完整營養標示。

我應該如何服用 Probiotic 10？

隨餐以水吞服一錠。食物能稍微緩衝胃酸，有助於更多活菌存活到達腸道。目錄除產品名稱外未指定劑量，因此請遵循您瓶身上的標籤指示，不要自行猜測。如果您要從其他益生菌換過來，不需要逐步減量——只需在您會記得的某天開始新習慣即可。

益生菌的最佳服用時間是什麼時候？

最佳時間就是您每天真的會記得的時間。早上隨早餐或晚上隨晚餐都可以。有些人偏好隨最大的一餐服用，因為胃裡有更多食物可以緩衝胃酸。更大的因素是規律性：每天大約在同一時間服用，能讓穩定供應的菌株持續通過您的系統。

我可以期待 Probiotic 10 帶來什麼益處？

益生菌是支持消化健康的活性微生物，目錄將其描述為「終生」有益的友好細菌。個人結果因人而異。有些人在一到兩週內注意到消化變化；其他人則沒有明顯感覺。本產品不含麩質，如果您避免麩質，這點很重要。它不是醫療狀況的治療方法，也不會取代多樣化的飲食。

我應該如何保存 Probiotic 10？

將瓶子緊閉，存放在陰涼乾燥處，避免陽光直射和高溫。目錄未說明是否需要冷藏，因此請查看標籤。如果您住在炎熱氣候區，且標籤未要求冷藏，遠離爐子的儲藏架仍然比窗台更好。請勿在有效期過後使用，因為 20 億的數量僅保證至該日期。

我可以將 Probiotic 10 與其他補充品一起服用嗎？

Probiotic 10 通常可以與其他補充品一起服用，包括 Vitamin C-1500 mg with Rose Hips Timed Release 和 Vitamin B-12 1000 mcg Timed Release。如果您服用抗生素，請將益生菌與抗生素劑量至少間隔兩小時。如果您正在管理健康狀況或服用處方藥物，在添加任何益生菌之前請諮詢您的醫生。

Probiotic 10 快速參考常見問題

我應該什麼時候服用？

每日隨餐一次，在固定時間。選擇您絕不會跳過的一餐。

如果我錯過一劑怎麼辦？

想起來時就服用，除非差不多該服用下一劑了。不要加倍服用。錯過一天不是危機。

多久才會注意到效果？

有些人在一到兩週內注意到消化變化；其他人則沒有具體感覺。給它幾週時間再決定。

我需要冷藏嗎？

請查看標籤。目錄未說明冷藏要求。陰涼、乾燥、避光總是安全的。

產品資訊

• Probiotic 10: Probiotic 10 含有 20 億活益生菌培養物，保證效期內有效，以及 10 種菌株，且不含麩質。效期內保證意味著標籤上的數量是您在保存期限結束時獲得的最低數量，而不僅僅是製造時。
• Vitamin C-1500 mg with Rose Hips Timed Release: Vitamin C-1500 mg with Rose Hips Timed Release 不含麩質，經塗層處理易於吞服，且為素食。如果您已經服用長效型維生素 C，它可以與 Probiotic 10 搭配使用，無需擔心麩質問題。
• Vitamin B-12 1000 mcg Timed Release: Vitamin B-12 1000 mcg Timed Release 支持能量代謝和正常血球形成。如果您想將兩者都納入日常作息，長效型 B-12 可以與 Probiotic 10 一起服用。