ビタミンB-50複合体の徐放性タイプの毎日の飲み方

簡単な答え

ビタミンB-50コンプレックスタイムドリリースカプレットを1錠、その日の早い時間帯の食事、できれば朝食か昼食と一緒に摂取してください。タイムドリリースコーティングはBビタミンをより長い時間かけて放出するため、朝の摂取で習慣がシンプルになり、胃の不快感のリスクも減ります。

5ステップで毎日のB-50ルーティン

1. 1。朝食または昼食を選ぶ： 朝食または昼食をアンカーミールとして選び、それと一緒にカプレットを摂取してください。一日の遅い時間にBビタミンを摂取すると、一部の人にとって睡眠を妨げる可能性があります。 チェックポイント：朝が忙しい場合は、用量をスキップするよりも昼食をアンカーにする方が良いです。
2. 2。水と食事と一緒に1錠摂取する： 食事を始めた後、コーティングされたカプレットをコップ一杯の水で飲み込んでください。食事は吐き気やフラッシングの可能性を減らします。 よくある間違い：空腹時に摂取し、その後気分が悪くなったことを処方のせいにすること。
3. 3。ボトルを食事をする場所に置く： 朝食の場所やランチボックスの近くに保管し、習慣を記憶ではなく場所に結びつけてください。ラベルの保管指示に従ってください。 チェックポイント：別の部屋まで取りに行かなければならない場合、忘れてしまいます。
4. 4。用量を忘れた後に倍量を摂取しない： 一日忘れた場合は、次の食事と一緒に次のカプレットを摂取し、通常通り続けてください。夜に倍量を摂取するのは間違った対処法です。 よくある間違い：夜に2錠を摂取して取り戻そうとすること。これは睡眠を妨げる可能性があります。
5. 5。毎月の総B摂取量を確認する： 月に一度、別のB含有サプリメント、エナジードリンク、またはマルチビタミンを追加していないか確認してください。B-50は意味のある用量であり、補足ではありません。 次のステップ：総量が自分に適しているか不明な場合は、続ける前に医師または薬剤師に相談してください。

製品情報

• ビタミンB-50®コンプレックスタイムドリリース: ビタミンB-50コンプレックスタイムドリリースは、60コーティングカプレット入りで、グルテンフリーです。60錠入りボトルは、1日1回のルーティンで約2か月分持続し、コーティングはカプレットを飲みやすくするためにあります。
• コンプリートB（ビタミンBコンプレックス）: コンプリートB（ビタミンBコンプレックス）は、250錠のベジタリアン処方で、7つの重要なBビタミンを1つのカプレットに提供します。より大きな供給またはベジタリアンオプションを好む場合、これは再注文までの期間が長い straightforward な代替品です。
• ビタミンC-500mg ローズヒップ入りタイムリリース: ビタミンC-500mg ローズヒップ入りタイムリリース はベジタリアン用のコーティングカプレットです。ビタミンCも摂取している場合、タイムリリース版を選ぶことで、両方のサプリメントを同様の1日1回のリズムに保つことができます。